别忽视牙结石对健康的影响，这4个习惯帮您守护口腔健康！

马大姐

医生说我有牙结石，提醒我定期洗牙，可我平时也不牙疼，感觉没什么影响啊。

牙结石虽然不疼不痒，但是对身体健康是有很大影响的。

健健

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什么是牙结石

虽然我们每天都会刷牙，但牙刷很难清洁到牙缝深处，久而久之，牙齿上的食物残渣和细菌在唾液的作用下逐渐钙化，形成刷不掉的牙石，就是“牙结石”。

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牙结石对健康的影响

牙结石虽然不疼不痒，但堆积多了会引起牙周疾病，造成牙龈、牙周组织炎症，进而导致牙龈出血、口腔异味，严重时还会出现牙缝变大、牙齿松动乃至脱落现象。

更甚者会影响全身健康：

致病细菌进入血液循环，可能会引起细菌性心内膜炎或肾小球肾炎等疾病，增加冠心病的发病风险；

致病菌被吸入肺中或通过牙周袋上的小溃疡进入血液循环，会诱发慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的急性发作；

牙周炎越严重，肺功能就越差；

牙周病造成牙齿缺失后，咀嚼功能下降，会引起消化不良。

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4大习惯守护牙齿健康

认真刷牙

• 刷牙时间要足够3分钟；

• 使用软毛小刷头的牙刷；

• 每次从牙龈边缘开始，牙齿外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。

使用牙线

牙刷很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，牙线可以弥补该缺陷，清洁牙齿邻面卫生。

重视口腔检查

每人每年至少要做一次口腔检查。

警惕物理伤害

• 咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼等不良习惯都会对牙齿造成伤害；

• 不要尝试用牙齿去咬核桃壳、榛子壳等硬物。

马大姐

牙齿健康对于身体的影响这么大呢，看来得重视起来啊！

是的，养成良好生活习惯，才能守护口腔健康哦~

健健

来源：生命时报

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